Marcelo Madureira Montroni explica que chakras são centros de energia dentro do corpo humano que foram reconhecidos pela primeira vez na Índia antiga. A palavra “chakra” vem do sânscrito e significa “roda” ou “disco”. Acredita-se que existam sete chakras principais, cada uma localizada em uma parte diferente do corpo, começando na base da coluna vertebral e subindo até o topo da cabeça.
Cada chakra está associada a uma cor, um elemento, uma emoção e uma parte do corpo. Eles são considerados importantes para o bem-estar físico, emocional e espiritual. Quando um chakra está desequilibrado, isso pode levar a problemas em outras áreas do corpo e da vida.
Marcelo Madureira Montroni conta quais são os sete chakras principais:
Chakra da raiz (Muladhara): Localizado na base da coluna vertebral, este chakra é associado à cor vermelha e ao elemento terra. É considerado o chakra da sobrevivência, segurança e estabilidade. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa se sente enraizada e confiante.
Chakra sacral (Swadhisthana): Localizado no baixo ventre, este chakra é associado à cor laranja e ao elemento água. É considerado o chakra da criatividade, sexualidade e prazer. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de se expressar criativamente e experimentar alegria na vida.
Chakra do plexo solar (Manipura): Localizado na região do estômago, este chakra é associado à cor amarela e ao elemento fogo. É considerado o chakra do poder pessoal, autoestima e força de vontade. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa se sente confiante e capaz de tomar decisões importantes.
Chakra do coração (Anahata): Localizado no centro do peito, este chakra é associado à cor verde e ao elemento ar. É considerado o chakra do amor, compaixão e conexão com os outros. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de amar e ser amada incondicionalmente.
Chakra da garganta (Vishuddha): Localizado na garganta, este chakra é associado à cor azul e ao elemento som. É considerado o chakra da comunicação, auto expressão e verdade. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de se comunicar claramente e honestamente.
Chakra do terceiro olho (Ajna): Localizado entre as sobrancelhas, este chakra é associado à cor índigo e ao elemento luz. É considerado o chakra da intuição, sabedoria e clareza mental. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de se conectar com a sua intuição e discernimento.
Chakra da coroa (Sahasrara): Localizado no topo da cabeça, este chakra é associado à cor violeta e ao elemento espaço. É considerado o chakra da espiritualidade, iluminação e conexão com o divino. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa é capaz de se conectar com uma energia superior e transcender o ego.
Existem várias práticas e técnicas que podem ajudar a equilibrar os chakras e melhorar a saúde física, emocional e espiritual. Marcelo Madureira Montroni fala sobre algumas delas:
Meditação: A meditação é uma técnica eficaz para equilibrar os chakras, pois ajuda a acalmar a mente e a equilibrar as energias do corpo. Existem diferentes tipos de meditação que podem ser usados para equilibrar os chakras, como a meditação com mantras e visualizações.
Yoga: O yoga é uma prática que combina exercícios físicos com técnicas de respiração e meditação. Há várias posturas de yoga que podem ajudar a equilibrar os chakras, como a postura do guerreiro para o chakra da raiz, a postura do gato-vaca para o chakra sacral e a postura do arco para o chakra do coração.
Aromaterapia: Alguns óleos essenciais podem ser usados para equilibrar os chakras, como o óleo de lavanda para o chakra do terceiro olho e o óleo de eucalipto para o chakra da garganta. Os óleos essenciais podem ser usados em difusores, em massagens ou adicionados a banhos.
Cristais: Alguns cristais são associados a cada chakra e podem ser usados para equilibrá-los. Por exemplo, o quartzo rosa é associado ao chakra do coração, enquanto o ametista é associado ao chakra da coroa. Os cristais podem ser usados em jóias, colocados em pontos específicos do corpo ou usados durante a meditação.
O especialista Marcelo Madureira Montroni conclui dizendo que os chakras são centros de energia importantes para o equilíbrio físico, emocional e espiritual. Ao praticar técnicas como meditação, yoga, aromaterapia e cristais, é possível equilibrar os chakras e melhorar a saúde em geral. É importante lembrar que a prática regular é fundamental para obter resultados consistentes e duradouros.
